Comunicación

10 Maneras De Encontrar Fuerza Si Estás En Medio De Una Lucha De Por Vida

Si estás en medio de una lucha de por vida, ¡esto puede resultarte alentador!

Olivia CardenalSeptember 29, 2022 · 5 min. read
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En el 2012 me ocurrieron una serie de hechos personales al mismo tiempo, que sentí como si todo en mi vida se me derrumbara. Sufría de una enfermedad grave y un día en particular llegó a un punto crítico. Salí del trabajo para ir corriendo al hospital y sin preparación, me operaron al día siguiente. Esto ocurrió tres semanas antes de que yo estuviera reservado y listo para un viaje de un mes por Europa.

Después de mi alta del hospital al día siguiente, mi novio de seis meses me informó que su madre no aprobaba nuestra relación. Teníamos una buena relación hasta donde yo sabía. Recibí esta noticia a través de una llamada telefónica. Rompí con él una semana después y aun así seguí mi viaje a Europa.

Al regresar a mi trabajo después de mis vacaciones, mi jefe me degradó a tiempo parcial sin una razón legítima. Estuve en la compañía durante cuatro años y nunca me tomé días de enfermedad. Pero mi cirugía repentina y mi viaje (que bendijo cuando lo reservé) probablemente desencadenaron su decisión. Imagínese que le digan que necesita trabajar a tiempo parcial y que se contratará a una persona a tiempo completo, a pesar de que está bien para trabajar con normalidad. Entregué mi aviso de dos semanas en el acto.

Estaba en una gran espiral descendente y experimenté una fuerte depresión durante este tiempo. Todavía recuperándome de la cirugía, con el corazón roto y sin trabajo, me pregunté qué diablos estaba haciendo en la vida. De hecho, sentí que todo lo que había estado persiguiendo se había borrado y tenía que empezar de nuevo. En medio de esta lucha, me encontré en mí mismo para centrarme en una actitud de razón.

¿Conoces el dicho que todo pasa por algo? Me dije esto todos los días y realmente comencé a concentrarme en aprovechar la lucha en la que me encontraba. Aprendí algunas cosas durante este tiempo y espero que al pasárselas ayuden a alguien más.

1. Lo primero y más importante es quitar la rueda del mouse.

Cuando la vida nos arroja situaciones que nos hacen luchar, lo que puede empeorarla es nuestra actitud frente a ella. Al igual que los ratones dan vueltas y vueltas en la rueda, en tiempos difíciles es importante que no nos dejemos llevar por el pensamiento limitado. Las luchas vienen de muchas maneras y por muchas razones, que son exclusivas del individuo. Podemos sentirnos abrumados tan fácilmente por la presión y las dificultades que enfrentamos actualmente que no nos detenemos y revisamos lo que está sucediendo. Bajarnos del volante nos permite reducir la velocidad y comenzar a dar pasos para no permitir que esta lucha nos consuma.

“A veces, cuando te sientes abrumado por una situación, cuando estás en la oscuridad más oscura, es cuando tus prioridades se reordenan”. – Phoebe nieve

2. No pierdas de vista quién eres

Es tan fácil entrar en la mentalidad de víctima en esos tiempos difíciles. Ante la desesperación y la falta de esperanza, el ¿por qué yo? los pensamientos pueden comenzar. Podemos descuidar las mismas cosas que posiblemente nos mantengan conectados a tierra. No olvides cuidarte a ti mismo sin importar cuán inútil o incluso agotador pueda parecer. Lo que lleva al siguiente punto: la salud.

“Lo único peor que ser ciego es tener vista pero no visión”. - Helen Keller

3. Cuida tu salud: Mente, Cuerpo, Alma

Asegurarnos de que estamos enfocados en nuestro bienestar es la base para superar las luchas. Sincronizar la mente, el cuerpo y el alma puede generar fuerza, salud y también una sensación de calma. Aunque hay dificultades, cuando nos sentimos bien conectados a tierra física y mentalmente, las cosas no son demasiado exageradas. El estrés también se puede mantener al mínimo.

“Mantener el cuerpo en buena salud es un deber… de lo contrario no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara”. – Buda

4. Tu forma de responder puede marcar la diferencia

Como mencioné, comencé a centrarme en la idea de que todo sucede por una razón. Alguien me dijo durante este tiempo que lo que estoy experimentando no es el final, es solo el comienzo. Si bien no podía ver cómo o qué significaría eso más adelante, me aferré a esa creencia. Para que ocurriera un cambio tan masivo, tenía que haber un significado más profundo. A través del tiempo invertido en oración y enfocándome en mi autoconciencia, comencé a darme cuenta de que durante mucho tiempo había deseado más de la vida pero no lo perseguía. No estaba realmente feliz en mi trabajo y estaba muy estresado, pero nunca hice nada al respecto. Mi relación era maravillosa, pero ignoré el hecho de que era inmadura y la superé. Mi salud era un reflejo del descuido del fuerte estrés que sufría por el trabajo.

Tomé todo en consideración y convertí cada parte en una poderosa lección. Usé esas circunstancias para impulsar mis decisiones y no conformarme con nada que no me empujara a prosperar. Al ver las situaciones como una bendición disfrazada, me ayudó a tener una vida mejor llena de libertad, salud y pasión. Por lo tanto, pude responder con fuerza.

“La vida es diez por ciento lo que te sucede y noventa por ciento cómo respondes a ello”. – Lou Holz

5. Acepta y suelta, para que puedas sanar y fluir

Sin aceptación, es muy difícil seguir adelante. Las personas nos lastiman, cometemos errores tontos y, a veces, el cambio ocurre dramáticamente. La vida nunca está totalmente bajo nuestro control y no sabemos lo que nos depara el mañana. Aceptar las luchas como son, aprender de ellas y seguir adelante nos empodera. Si estamos constantemente amargados por lo que la vida nos depara, perdemos la oportunidad de vivir el momento. Yo creo que es totalmente normal y humano llorar, llorar y tener un periodo de tristeza. Lloré todos los días durante meses. La gente me dijo que siguiera adelante y empujó mi proceso de duelo.

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Sin embargo, sabía que necesitaba dejarlo salir para liberarme de él. La aceptación no se trata solo de aceptarlo y seguir adelante. Una forma saludable de aceptar las luchas que enfrentamos es sentarse con la realidad incómoda y sentirla, no evitarla. Si eso significa llorar como un bebé grande (como lo hice yo), que así sea. Me ayudó en mi capacidad de permanecer compasivo, de espíritu libre y sin enfadarme con nadie. Debido a experimentar los sentimientos, la amargura no estaba habilitada. Me acerqué tanto a mi jefe como a mi ex novio un tiempo después para agradecerles por las cosas maravillosas que le dieron a mi vida. Solo podía hacer esto porque había aceptado lo que pasó y no tenía lugar para la ira. Esto ayudó a mi proceso de seguir adelante.

“La aceptación no significa resignación; significa comprender que algo es lo que es y que tiene que haber una forma de superarlo”. – Michael J Fox

6. No es débil hablar – Habla con alguien

Nunca seas demasiado orgulloso de hablar con alguien sobre tus luchas y momentos difíciles. Puede que te sientas incómodo, pero es una de las mejores acciones que puedes hacer por ti mismo. Aquellos que reúnen el coraje de hablar, se hacen bien a sí mismos y a los demás. Abrirse ayuda a sanar, superar problemas y también ganar perspectiva. A veces, cuando guardamos las cosas reprimidas en nuestro interior, podemos pensar demasiado y crearnos problemas mayores. Hablarlo invita a alguien más a ser tu amigo y te permite ser tú mismo, crudo y real. Elige a alguien en quien confíes plenamente y no te avergüences. Si no tienes a nadie, hay muchas maneras de conectarte con la gente. (¡Le invitamos a hablar conmigo si lo necesita también!)

“La comunicación, la conexión humana, es la clave del éxito personal y profesional”. – Paul J. Meyer

7. Convierte tu lucha en tu poder

Comience a buscar oportunidades en las circunstancias actuales en las que se encuentra. Sí, a veces es realmente difícil hacer esto, especialmente cuando su confianza ha sido despojada. Poner tu fe en alguien nuevamente, un trabajo o cualquier cosa en un momento como este puede ser tan aterrador. También es liberador darse cuenta de que en cualquier momento puedes dejar lo que estás haciendo y comenzar algo nuevo si así lo deseas. Durante mucho tiempo supe que estaba posponiendo lo que realmente quería hacer y ese era mi enfoque en ayudar a otras personas en un nivel más profundo.

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Entonces, aproveché el hecho de que era increíblemente libre para hacer lo que quisiera. Empecé a pensar en un negocio. Trabajé en otro trabajo increíble. Hice un curso y me fui de viaje. No estaba apegado a ninguna de esas cosas porque sabía que nunca podría volver a asentarme como lo hacía antes. Casi dos años después, ahora puedo decir que estoy empezando a tener sentido de lo que quiero hacer y hacia dónde quiero ir. Siento un propósito dentro de mi corazón y puedo ayudar a otros en tiempos difíciles. Ahora reconozco más que antes cuando necesito salir de mi zona de confort, antes de que me vuelva a estallar en la cara. Ese es un lugar poderoso para estar.

“Si tienes una actitud positiva y te esfuerzas constantemente por dar lo mejor de ti, eventualmente superarás tus problemas inmediatos y te darás cuenta de que estás listo para desafíos mayores”. – Pat Riley

8. Aprende de los demás

Obtener consejos y orientación de personas en las que confiamos es muy valioso en una lucha. Cuando las personas se sinceran sobre un momento difícil y cómo lo superaron, lo más probable es que lo digan para alentarnos. Al decir eso, me aseguré de tener cuidado con quién hablaba. No todos necesitan conocer nuestras luchas, ya que no todos pueden ser sensibles al respecto. Las respuestas insensibles pueden hacernos sentir incomprendidos y avergonzados. También hay personas que alimentan nuestras luchas complaciéndonos constantemente sin corregirnos cuando es necesario. Necesitamos rodearnos de personas que sean honestas y que sinceramente nos hagan saber que hay esperanza. Conoces a esos amigos que dicen lo correcto, aunque en realidad no quieras escucharlo? Generalmente esos son los que te animan a levantarte de nuevo y no permitir que esta lucha se apodere de ti. Son sinceros pero se niegan a verte revolcarte en la autocompasión. Aprende de ellos.

9. Establece límites

Algo que todavía estoy aprendiendo hoy es establecer límites para mí mismo. En lugar de ser alguien que siempre dice que sí o hace cosas para mantener felices a los demás, he aprendido la palabra no . Establecer límites es en realidad vivir con honestidad y representar tu verdadero yo. Siempre estuve disponible para todos con el sistema de creencias de que tenía que dejar lo que estaba haciendo para ayudar a los demás. En el ambiente de trabajo el estrés en el que estaba me consumía por completo, pero nunca le dije que no . Durante una lucha, puede ser prudente revisar dónde no se pueden establecer límites y trabajar para poner algunos en su lugar. di noa las cosas que te lastiman o destruyen tu salud. Habla con tu jefe o encuentra un trabajo que no te estrese. Elija una relación que sea agradable, no controladora, o sea soltero. Tenga sus propias rutinas y disciplinas que se centren en la salud (mente, cuerpo y alma). Di lo que quieres decir y no te conformes con menos. Establece límites y protégete.

10. Y finalmente... todo sucedió por una razón.

Quizás la razón más importante de mi experiencia fue que pude escribir esto y hacerles saber que sus luchas no son el final del camino. Pueden ser solo el comienzo de algo nuevo, un cambio y una vida mejor. Quizás aprendas las mejores lecciones que te empujarán a crecer y te darán sabiduría en tus elecciones futuras. Tal vez encuentre un propósito, cree algo nuevo o finalmente siga sus pasiones. Podría ser una llamada de atención para poner su cuerpo en forma, su salud en marcha, su mente reenfocada o su vida espiritual encaminada. Cualquiera que sea la razón, si profundizas y te permites ser abierto, la respuesta llegará en el momento adecuado y de la manera correcta.

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No es el final, puede que solo sea el principio.

Crédito de la foto destacada: Victor Hugo a través de photopin.com

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