Estilo de vida

10 Alimentos Menos Conocidos Para Mejorar Su Salud

Es posible que no los tenga en su lista de compras, pero estos ingredientes adicionales podrían aumentar su salud un poco. No solo no son realmente

Agustin SáenzFebruary 5, 2023 · 5 min. read
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Es posible que no los tenga en su lista de compras, pero estos ingredientes adicionales podrían aumentar su salud un poco.

No solo no son elementos básicos, sino que se encuentran entre los alimentos más saludables que existen, según Men's Health .

Guayaba
La guayaba es una fruta tropical oscura que es sutilmente ácida, con una dulzura que se intensifica a medida que la comes hasta llegar al centro.

Por qué es saludable: la guayaba tiene una mayor concentración de licopeno, un antioxidante que combate el cáncer de próstata, que cualquier otro alimento vegetal, incluidos los tomates y la sandía. Además, 1 taza del producto proporciona 688 miligramos (mg) de potasio, que es un 63 % más de lo que encontrará en un plátano mediano. Y la guayaba puede ser el último alimento rico en fibra: hay casi 9 gramos (g) de fibra en cada taza.

Cómo comerlo: Bajar toda la fruta, desde la cáscara hasta las semillas. Todo es comestible y nutritivo. La cáscara sola tiene más vitamina C que la que encontrarías en la pulpa de una naranja. Puede obtener guayaba en la sección de productos agrícolas de los supermercados de gama alta o en las tiendas de comestibles latinas.


Los 10 mejores alimentos que no estás comiendo - [MensHealth]

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