Estilo de vida

7 Alimentos Que No Sabías Que Son Analgésicos Naturales

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.

Ibai VillalbaFebruary 5, 2023 · 5 min. read
Share this

Los alimentos como analgésicos naturales han sido utilizados por los seres humanos durante miles de años. De hecho, los remedios naturales son preferibles incluso a los medicamentos de venta libre para prevenir efectos secundarios no deseados. Algunas personas pueden sorprenderse al saber que los remedios alimenticios naturales pueden ser tan potentes como los remedios hechos por el hombre. En la mayoría de los casos, estos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias, lo cual es clave para aliviar el dolor en el cuerpo humano. Las frutas y verduras que ayudan a aliviar el dolor también contienen antioxidantes, que reducen significativamente los radicales libres que causan la inflamación.

1. canela

Esta especia se puede agregar al café antes de prepararlo. Incluso se puede convertir en un té (mezcla 1 cucharadita de canela con 2 cucharaditas de miel y mézclalas en agua tibia o caliente). Una pasta de los mismos dos ingredientes con un poco de agua también puede aliviar el dolor artrítico local. La pasta puede causar irritación en la piel, así que extienda un poco de la pasta en la parte posterior de la muñeca durante diez minutos para probarla. La investigación preliminar ha concluido que la canela reduce significativamente la inflamación, que es la causa del dolor.

2. Cúrcuma

Algunos estudios científicos apuntan al uso de la cúrcuma en el alivio del dolor articular. La especia tiene propiedades antiinflamatorias que se consideran la raíz de los remedios para aliviar el dolor. Agregue pimienta a un plato con cúrcuma para acelerar la absorción en el torrente sanguíneo. Un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2009 informó que la cúrcuma es un analgésico eficaz para el dolor de la osteoartritis.

3. Salmón

El salmón también ha demostrado ser un analgésico eficaz. Las investigaciones indican que el ácido graso omega-3, combinado con la vitamina D, que se encuentran en el salmón, conducen al alivio del dolor artrítico. Se ha descubierto que una porción de 3 onzas tiene casi la mitad de la dosis diaria recomendada de 1000 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D. El salmón también tiene un bajo contenido de mercurio, lo que lo convierte en uno de los pescados más seguros para disfrutarlo regularmente.

4. Aceite de Oliva Virgen Extra

Las investigaciones indican que el aceite de oliva virgen extra también es eficaz para aliviar y controlar el dolor. Investigaciones recientes indican que el aceite contiene propiedades antiinflamatorias, así como propiedades muy similares al ibuprofeno. Se dice que el beneficio máximo se encuentra al tomar hasta tres cucharadas al día. Los estudios también revelaron que las sustancias químicas que desencadenan los mecanismos del dolor en el cerebro se bloquean con el uso regular de aceite de oliva virgen extra.

Publicidad

5. cerezas

Las cerezas también contienen agentes antiinflamatorios. También se dice que esta fruta alivia el dolor causado por la gota. Las investigaciones indican que la combinación de varios compuestos naturales diferentes que se encuentran en las cerezas conducen al alivio del dolor, en lugar de un solo antioxidante. Se dice que los mejores beneficios se obtienen de las guindas agrias. Se ha descubierto que el pigmento rojo oscuro de las guindas tiene muchas propiedades antioxidantes, según las últimas investigaciones.

6. clavo

Publicidad

El aceite de clavo reduce significativamente el dolor de muelas cuando se aplica localmente. Empapar una gasa con 2 gotas de aceite de clavo con ¼ de cucharadita de aceite de oliva y colocar sobre la zona del dolor en la boca. Los estudios muestran que el alivio ocurre en segundos. Los gérmenes y bacterias asociados con la infección se eliminan de inmediato. Algunos acreditan el uso de aceite de clavo para curar las caries también.

7. jengibre

El jengibre es otra hierba útil que se ha utilizado de forma fiable durante siglos en Asia. La investigación científica revela que los agentes antiinflamatorios del jengibre reducen la inflamación y alivian el dolor artrítico. El jengibre también previene la producción de hormonas que generan dolor. Agregue 1 cucharadita de jengibre seco o 2 cucharadas de jengibre fresco a los platos para maximizar el beneficio completo para aliviar el dolor.

Publicidad
Become a member
Get the latest news right in your inbox. We never spam!
Read next

¿El miedo al éxito limita su productividad?

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.

Ian Siurana February 5, 2023 · 5 min read

Cómo la meditación te ayuda a tomar mejores decisiones

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.

Mara Gómez Gomis February 5, 2023 · 5 min read

31 usos creativos de las cajas de cartón

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.

Salvador Gómez February 5, 2023 · 5 min read

Sonríe mas preocúpate menos

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.

Aya Coll February 5, 2023 · 5 min read

Cómo evitar el sufrimiento cambiando tu mentalidad

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.

Jaime Sallent February 5, 2023 · 5 min read

Grandes ideas para cenar en menos de 10 minutos

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

Use un reposacabezas para romper la ventana de su automóvil en situaciones de emergencia

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

¿Cuáles son los mejores remedios caseros para la conjuntivitis?

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

La guía definitiva para mantener una postura absolutamente buena todo el tiempo

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

6 formas en las que puedes mantenerte joven

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

Las 10 recetas de tocino más originales que probarás

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

4 formas de deshacerse rápidamente del exceso de estrés

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

6 malas posturas de las que deshacerse

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read

Por qué encontrar tu pasión es un mito

Alivia el dolor de forma natural con cualquiera de estos siete alimentos que sirven como analgésicos naturales.
February 5, 2023 · 5 min read