Estilo de vida

9 Remedios Instantáneos Para El Resfriado Y La Gripe Que Necesita Saber Ahora

¡No pierda el tiempo enfermándose más en la sala de espera del médico! Antes incluso de salir de casa, pruebe estos nueve remedios fáciles para el resfriado y la gripe.

Arlet CereceroFebruary 1, 2023 · 5 min. read
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Es la temporada de resfriados y gripe, y sin importar cuánto te esfuerces por no hacerlo, es posible que te enfermes. Los antibióticos no curan un resfriado, y si no quieres ir al médico por la gripe, entonces deberías probar algunos de estos remedios instantáneos para el resfriado y la gripe.

1. Descanse lo suficiente.

Tu cuerpo necesita toda la energía que pueda conseguir para combatir el frío. Si eres capaz de dormir lo suficiente tan pronto como sientas que te pica la garganta, tienes muchas posibilidades de combatir el resfriado antes de que te saque de servicio. Asegúrese de haber superado por completo su enfermedad antes de volver a su rutina habitual. Tratar de volver al trabajo demasiado rápido puede mantenerlo más enfermo por más tiempo.

2. Beba líquidos.

Asegúrese de beber al menos dos litros de líquido al día. Cuando está enfermo, pierde muchos líquidos al sudar, sonarse la nariz y toser. Si permite que su cuerpo se deshidrate, simplemente está invitando a la enfermedad a permanecer en su campamento por más tiempo. ¡Asegúrese de tomar muchos líquidos, ya sea agua, jugo, sopas, tés o incluso frutas y verduras con mucha agua!

3. Obtenga mucha vitamina C.

¡Asegúrese de que parte del líquido que está bebiendo sea jugo de naranja, rico en vitamina C! También puede comer fresas, kiwis y vegetales de hoja verde, todos los cuales tienen un alto contenido de vitamina C. Incluso un suplemento de vitamina C ayudará a prevenir los resfriados o acortará la duración de un resfriado que ya tiene. Estas tabletas se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias y tiendas naturistas.

4. Haga gárgaras con agua salada.

Mezclar 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia es un mejor medicamento para el dolor de garganta que los enjuagues bucales que puedes comprar en la tienda. ¡Es menos duro y fácil de hacer porque tienes los ingredientes en tu cocina! Haz gárgaras cada seis u ocho horas hasta que sientas algo de alivio. Si aún le duele la garganta después de dos días, llame al médico.

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5. Utilice un tratamiento de vapor.

Suena glamoroso, ¿no? Un tratamiento con vapor aflojará la mucosidad de las fosas nasales para que pueda respirar más fácilmente, y lo hace sin resecar la nariz. Si tiene un humidificador, úselo de acuerdo con las instrucciones. Pero si no tienes un humidificador, hay una solución simple: ¡la ducha! Deje correr el agua caliente de la ducha y cierre la puerta del baño para que se empañe. Siéntate en el baño y respira profundamente para inhalar el vapor. (Si el calor comienza a hacerte sentir mareado o sobrecalentado, ¡tómate un descanso!)

6. Toma jarabe de saúco.

¿Eres fanático de los métodos naturales de curación, a diferencia de los medicamentos? Trate de tomar jarabe de saúco, que es un refuerzo natural del sistema inmunológico y un gran remedio para el resfriado. Puede tomar una cucharadita de jarabe todas las mañanas, agregar unas gotas de extracto de saúco al agua o jugo, o beber té de saúco. El jarabe, el extracto y los tés se pueden encontrar en las tiendas naturistas.

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7. Come miel cruda.

La miel es otro refuerzo natural del sistema inmunológico que alivia el dolor de garganta y contiene propiedades antivirales. Al igual que el jarabe de saúco, puedes comer una cucharada de miel cruda o mezclarla con una taza de agua tibia o té.

8. Come ajo.

Lo creas o no, ¡el ajo tiene muchos beneficios para la salud! Tiene propiedades antivirales, antibióticas y antimicrobianas. Al igual que la miel y el jarabe de saúco, se ha demostrado que el ajo alivia los síntomas del resfriado, acorta la duración del resfriado y estimula naturalmente el sistema inmunológico. Puede tomar suplementos, pero el ajo es más efectivo cuando se come crudo. Machaca un diente y déjalo reposar durante 15 minutos. Esto da tiempo para que se desarrolle la alicina, un potente agente antibacteriano. Si  realmente amas el ajo, puedes comerlo solo en este punto. Si necesita un poco de tentación, mézclelo con miel o aceite de oliva y póngalo en una galleta.

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9. Come un pimiento picante.

Piénselo: su nariz gotea cuando come pimientos, ya sea que esté harto de no hacerlo, ¿verdad? Los chiles contienen capsaicina, que es un compuesto que les da un toque de sabor y actúa como descongestionante para la nariz tapada. Si no le gustan los pimientos picantes, pruebe con un pimiento morrón más suave. No tienen capsaicina, pero tienen suficiente vitamina C para que valga la pena el bocado.

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