Estilo de vida

Cómo Quemar Más Calorías Cada Semana

¿Sabías que si te ríes más, haces ejercicio con amigos, comes en casa y sigues algunos otros pasos, puedes quemar hasta 2900 calorías a la semana?

Ruth ToledoFebruary 1, 2023 · 5 min. read
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Necesita quemar aproximadamente 3500 calorías para perder una libra. Para aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio todos los días, eso puede ser un número bastante grande, que es precisamente por lo que es tan difícil para la mayoría de las personas perder peso. Pero esta útil infografía le muestra cómo puede cambiar fácilmente su rutina solo un poco para quemar casi 3,000 libras a la semana. Eso equivale a poco menos de una libra de pérdida de peso por semana.

Lo mejor de todo es que los consejos aquí no solo son fáciles, sino que también incluyen formas de hacer que el ejercicio sea divertido, por ejemplo, ejercitarse con amigos para mantenerlo motivado y mantener su rutina entretenida, o reírse más para quemar calorías y sentirse más feliz. y reducir sus niveles de estrés. Al seguir estos pasos, no solo se verá mejor, sino que también se sentirá mejor.

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Fuente original – Infografía Mania

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