Estilo de vida

Datos Fascinantes Sobre La Cafeína Y Lo Que Puede Hacer Al Respecto

¿Sabes todo lo que hay que saber sobre la cafeína?

Vicente ToledanoNovember 29, 2022 · 5 min. read
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Hay más en la cafeína que sus propiedades para aumentar la energía.

El ingrediente natural también es un poderoso antioxidante y tiene beneficios adicionales para la salud que son beneficiosos para la mente y el cuerpo. Si está aburrido de su dosis diaria de cafeína, también puede considerar probar las hojas de té, las nueces de koala y la yerba mate. Estas alternativas brindan la misma sacudida de energía, así como otras propiedades saludables que no se encuentran en el café.

Como todas las cosas, demasiada cafeína puede ser peligrosa para la salud.

Los alimentos comunes como la ansiedad, los mareos y el estrés pueden empeorar con la cafeína. Además, aquellos que son sensibles a la cafeína a menudo tienen problemas para dormir por la noche y son propensos al SII. Es posible que se sorprenda al saber que las propiedades de privación del sueño no están todas relacionadas con la incapacidad para conciliar el sueño.

En cambio, la sensación de necesitar usar el baño en medio de la noche puede alterar los patrones de sueño.

15 cosas que debe saber sobre la cafeína (Infografía de salud) | Infografía de diseño

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