Estilo de vida

Su Cuenta Bancaria Metabólica

Muchos de nosotros nos confundimos cuando escuchamos lo importante que es un metabolismo saludable para nuestro bienestar. ¿Qué es exactamente este metabolismo y cómo lo sabes?

Ariadna ZamoranoFebruary 5, 2023 · 5 min. read
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Muchos de nosotros nos confundimos cuando escuchamos lo importante que es un metabolismo saludable para nuestro bienestar. ¿Qué es exactamente este metabolismo y cómo sabes que lo estás tratando correctamente?

Lo encuentro mejor descrito como lo haría con su propia cuenta bancaria personal. Puedes hacer depósitos y puedes hacer retiros. Si realiza suficientes depósitos, con el tiempo, su metabolismo madurará adecuadamente y cosechará las recompensas de un físico saludable y estéticamente agradable. Haga demasiados retiros y podría encontrarse con una deuda metabólica.

Hacer depósitos

Tu cuenta bancaria tarda en crecer. Se trata de los pequeños depósitos que realiza regularmente.

  • Dormir lo suficiente
  • Aumento de la actividad física
  • Comer comidas balanceadas

Todos estos son pequeños depósitos que deberíamos estar haciendo diariamente.

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Hacer retiros

El mayor error que veo que cometen las personas es que sus retiros se vuelven más grandes que sus depósitos. Naturalmente, esto conduce a la deuda. Puede pensar que lo está haciendo bien al comer sano aquí y allá, pero al final de la semana, si los depósitos no han superado los retiros, se encontrará en problemas. A menudo, esto es lo que conduce a la frustración y al fracaso eventual al intentar llevar un estilo de vida saludable.

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  • No ha dormido lo suficiente
  • Hábitos alimenticios irregulares y malos.
  • Hábitos sedentarios y perezosos.

Estos pueden parecer obvios, pero son algunas de las cosas que pueden sumarse al final. También debo mencionar aquí algunos de los grandes retiros que la gente tiende a hacer sin saber que está dañando su metabolismo.

  • Dietas de choque
  • Dietas de jugo
  • Ciertos programas de desintoxicación o limpieza
  • Pastillas milagrosas

Puede haber ocasiones en las que sintamos que este tipo de estrategias nos ayudarán a impulsarnos cuando intentemos perder peso. Pero al final no puedes jugar con el sistema. Estos son grandes retiros. Su cuerpo puede reflejar un cambio positivo, pero su cuenta bancaria metabólica se endeudará críticamente. Esto es lo que conduce a una pérdida de masa corporal magra y una eventual recuperación de todo el peso, lo que hace que sea aún más difícil perder peso la próxima vez. Generalmente sigue un ciclo viscoso; la realización de más retiros seguido de más deuda metabólica. Eventualmente conduce a daño metabólico; el punto de no retorno.

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En general, es realmente bastante simple. Pero al mismo tiempo muy difícil mantenerse en el camino de los justos. Nos encontramos constantemente tentados por el lado oscuro. Espero haber arrojado algo de luz sobre tu capacidad para verlo desde un nuevo ángulo. Mantenga los depósitos entrando a un ritmo constante. Y evite escribir cheques que no pueda pagar.

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