Guía

La última Resolución De Año Nuevo

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.

Luca BlázquezDecember 2, 2022 · 5 min. read
Share this

Cada año, más de la mitad de la población de los EE. UU. establece metas para el Año Nuevo. De esos millones de personas, solo alrededor del 8% logra alcanzar sus objetivos. El resto tiene un sistema de establecimiento de objetivos defectuoso o no se tomaron realmente en serio lograrlos en primer lugar.

Entonces, en lugar de perder el tiempo con una resolución de Año Nuevo que habrá abandonado hace mucho tiempo antes del 1 de febrero, tal vez sea hora de una mejor estrategia.

En 2015, estas fueron las 3 principales resoluciones de Año Nuevo:

  1. Perder peso
  2. Organizarse
  3. Gaste menos, ahorre más

Todos estos son grandes objetivos en el papel. Cada uno tiene algo único que puede mejorar la vida de esa persona. No hay nada de malo en establecer metas para mejorar tu vida.

El desafío es que la mayoría de estos objetivos nunca se logran. Es bastante triste porque la mayoría de las personas tienen grandes intenciones al establecer sus resoluciones de Año Nuevo.

Has estado allí: estableces una resolución por la que estás realmente entusiasmado... durante un par de semanas. La vida se interpone en el camino y, antes de que te des cuenta, llega julio y te ríes de la idea de establecer ese objetivo en primer lugar.

Según Timothy Pychyl, profesor de psicología en la Universidad de Carleton en Canadá, los mayores problemas con las resoluciones de Año Nuevo son que son una forma de "procrastinación cultural". Esperamos transformar nuestras vidas solo cuando llegue la motivación del Año Nuevo.

El problema es que en realidad no estamos listos para hacer los cambios necesarios en nuestras vidas. No desarrollamos los hábitos correctos (o detenemos los malos) y, por lo tanto, nos quemamos rápidamente.

Al igual que esas dietas de moda semanales: las personas son geniales a las dos semanas, pero se queman a la semana 3.

No importa cuán inteligentes sean sus objetivos, importa cuán intencional sea para cambiar su comportamiento.

Publicidad

Entonces, en este nuevo año, no establezca su típica resolución de Año Nuevo. Decide establecer un "objetivo de ser" para convertirte en la persona que alcanzará ese objetivo.

Déjame explicarte lo que quiero decir:

Tomemos esos objetivos principales de antes. Ahora, ¿qué pasa si cambiamos esos objetivos en lo que esa persona necesitaría convertirse para alcanzar ese objetivo?

Publicidad

Aquí están esas resoluciones, renovadas:

  1. Adelgazar – Conviértete en un fanático de la salud
  2. Organízate : conviértete en la reina de los detalles
  3. Gaste menos, ahorre más :  conviértase en un frugalionario

Solo una simple reformulación cambia enormemente el contexto de la meta y vuelve a centrar la atención en el crecimiento del individuo en lugar de los factores externos que a veces pueden estar fuera de nuestro control. Ahora estás diseñando quién quieres ser en lugar de lo que quieres hacer.

La única forma de convertirte en algo diferente es cambiar lo que haces a diario. La verdadera transformación comienza en nuestra rutina diaria. Sin embargo, muchas personas continúan fijándose metas elevadas al comienzo del año y no logran cambiar sus acciones diarias.

Verás, rara vez se trata de lo que necesitas hacer, sino de en quién debes convertirte.

Publicidad

Las transformaciones no ocurren de la noche a la mañana. Toman un cambio interior antes de que pueda ocurrir un cambio exterior. Esta es la razón por la que establecer "metas para ser" en lugar de "metas para hacer" aumenta sus posibilidades de lograr sus propósitos de Año Nuevo. Decide en quién te vas a convertir el próximo año y lograrás tus metas de hacer en el camino.

Entonces, mientras establece metas para el nuevo año, en lugar de solo pensar en los resultados, piense en cómo va a llegar allí y cómo se convertirá en esa persona que patea traseros en 2017...

Pregunta: ¿Cuál es tu “objetivo de ser” para este nuevo año? Proporcione algunos ejemplos para que todos podamos aprender unos de otros.

Become a member
Get the latest news right in your inbox. We never spam!
Read next

6 técnicas que usan los boxeadores profesionales que los aficionados no usan

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.

Ruben Coll December 2, 2022 · 5 min read

3 causas comunes de estrés que están agotando tu energía

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.

Juan Manuel Jiménez December 2, 2022 · 5 min read

Lista de Ta-da Guión de Greasemonkey

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.

Guillem Merino December 2, 2022 · 5 min read

La ciencia dice que una copa de vino tinto puede reemplazar 1 hora de ejercicio

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.

Juan Manuel Vélez December 2, 2022 · 5 min read

Las parejas se miran fijamente durante 4 minutos por primera vez

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.

Carlos Notario December 2, 2022 · 5 min read

El mejor plan de acondicionamiento físico para usted según su tipo de cuerpo

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

Mejora tu concentración

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

Ir en un viaje imposible de 1,700 millas en busca de uno mismo

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

7 suplementos digestivos para mejorar la digestión

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

El 50% de los Matrimonios Termina en Divorcio, ¿Es Tan Difícil Salvar un Matrimonio?

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

Fotosíntesis (Infografía)

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

Vida marina versus vida espacial (infografía)

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

¿Confundido acerca de la vida? Pruebe estas 4 cosas para encontrar claridad

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read

4 claves para concretar una venta en el momento adecuado

Esta resolución de Año Nuevo está garantizada para ayudarlo a lograr cualquier objetivo que desee lograr el próximo año.
December 2, 2022 · 5 min read