Guía

Limpieza De Desintoxicación: Separar Lo Que Se Debe Hacer De Lo Que No Se Debe Hacer

La desintoxicación puede ser abrumadora. ¡Únase a mí para compartir con usted las razones por las que es una buena idea hacer una limpieza desintoxicante con frutas y verduras!

German ReyDecember 2, 2022 · 5 min. read
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La limpieza de desintoxicación parece tener tantas críticas negativas como positivas, y puede ser difícil filtrar la información a medida que se abre camino. Pero, una de las cosas que puede hacer para reducir la cantidad alucinante de información es mirarla desde un punto de vista práctico: ¿Qué desintoxicación es para mí? ¿Hay algún beneficio al ingerir de qué están hechos? ¿Son convenientes para el estilo de vida que llevo? Abordemos las tres preguntas básicas.

¿Qué desintoxicación es adecuada para mí?

Cada desintoxicación se adapta a una parte específica del cuerpo y puede ser parte de un programa integral. Una desintoxicación de hígado o pérdida de peso no tendrá los mismos ingredientes que una limpieza de jugos. Lo mismo ocurre con una limpieza de cuerpo completo, no tendrá los mismos ingredientes que una limpieza de colon.

Entonces, el primer paso es responder a la pregunta, “¿por qué quieres hacer una limpieza?”

¿Es para que pueda eliminar sustancias nocivas de su sistema? ¿Es para que puedas aumentar tu energía? ¿Es para que pueda suprimir el apetito entre comidas?

Averiguar cómo quiere que su limpieza lo ayude es el primer paso para identificar cuál es el adecuado para usted. Después de todo, usted no quiere hacer una limpieza de colon si todo lo que quiere hacer es encontrar una manera de lograr más energía.

¿Cuál es el beneficio de una limpieza de desintoxicación?

Una de las limpiezas caseras más populares se llama agua con infusión de frutas. Aquí es donde toma una variedad de ingredientes, los pone en un recipiente, llena ese recipiente con agua y deja que los dos se asienten.

Los jugos de las frutas y los ingredientes se mezclan con el agua y contienen muchos antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres. Esto es similar a beber agua de limón. Puedes aprender más sobre el agua de limón aquí.

Una buena desintoxicación contiene algunas raíces añadidas como el jengibre. Espere que lo ayude con sus náuseas, dolor muscular y ayude a reducir su nivel de azúcar en la sangre. ¡Siempre puedes agregar fresas también! ¡Las fresas son una gran fuente de vitamina C que puede ayudar con la presión arterial alta y el crecimiento de la barba también!

Es importante saber qué frutas e ingredientes se agregan a su limpieza de desintoxicación. Según los estudios, la nutrición y el estilo de vida pueden afectar tu estado de ánimo y personalidad. ¡Asegúrese de comer alimentos saludables y de encontrar el plan de comidas o la dieta adecuada para usted!

¿Es una desintoxicación adecuada para mí?

No querrás hacerte una limpieza de hígado o colon si eres alguien que está en movimiento seis días a la semana. Sin embargo, debido a su apretada agenda, una limpieza a base de jugos sería ideal. Una limpieza de jugos le permite trabajar y no tener que preocuparse por estar en el baño todo el día.

Asegurarse de que la desintoxicación sea conveniente para su estilo de vida garantiza que aún pueda administrar su día. Si te encanta ir de compras al supermercado, siempre puedes ir a la tienda y comprar los ingredientes correctos para tu limpieza con jugos. Si siempre está en movimiento, puede comprar un jugo de limpieza prefabricado en una tienda de jugos. La conveniencia no tiene nada de malo, y esa es la razón exacta por la que hay tantos productos de desintoxicación para elegir en el mercado hoy en día.

Desintoxicación y mi dieta

Ya sea que siga algo como la dieta de Mayo Clinic o el protocolo hCG, es importante asegurarse de seguir el correcto.

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Esto significa averiguar qué necesita su cuerpo, investigar las frutas y verduras que le brindan esos beneficios particulares e investigar las experiencias de otras personas con programas similares.

Si bien eso puede ser desalentador, existe una gran correlación entre la medicina alternativa y complementaria y el bienestar general general.

No solo se ha demostrado que las desintoxicaciones son útiles, sino que también se ha demostrado que aumentan la calidad de vida que uno lleva después de que se ha llevado a cabo la desintoxicación y/o la limpieza.

¡A continuación hay algunas recetas simples de desintoxicación y sus beneficios que pueden ayudarlo a comenzar cualquier viaje que decida viajar con su plan de desintoxicación!

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  • Lip-Puckering Tropic (los beneficios incluyen: digestión mejorada, piel hermosa y un sistema inmunológico fortalecido)
    • 1 piña pequeña pelada y sin corazón
    • 1 kiwi mediano pelado
    • 1 fruta de dragón pelada
    • ½ mango pelado y sin corazón
    • 2 rodajas de limón (para exprimir por encima)
  • Green, Green, Go Away (los beneficios incluyen: hidratación, control del apetito y claridad mental)
    • 1 manojo de apio
    • 1 manzana verde
    • 1 lima
    • 1 pulgada de jengibre fresco
    • 1 taza de espinacas
    • 1 puñado de uvas verdes
  • Beet Red (los beneficios incluyen: refuerzo del sistema inmunológico, ayuda antiinflamatoria y reducción del riesgo de enfermedades cardíacas)
    • 3 remolachas peladas
    • 3 tazas de semillas de granada
    • 2 manzanas rojas peladas
    • ½ limón

Las tres recetas mencionadas anteriormente tienen sus propias propiedades individuales debido a lo que pones en ellas, y eso hace que una desintoxicación como esta sea fácil de adaptar a ti.

Consulte la siguiente infografía para obtener más información sobre por qué debe desintoxicarse:

A veces, una desintoxicación por sí sola puede no obtener los resultados que deseaba. Las desintoxicaciones son excelentes cuando se combinan con suplementos para bajar de peso. Busque una ayuda totalmente natural para quemar grasa y suprimir el apetito sin efectos secundarios fuertes.

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Agregar algo como esto junto con unos días de desintoxicación de su elección puede brindarle resultados espectaculares y mejorar cualquier resultado que desee obtener.

Crédito de la foto destacada: www.shutterstock.com a través de google.com

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