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Ponerse Demasiado Intenso En El Trabajo

Es fácil volverse intenso con el trabajo. Pero es un gran paso a partir de ahí para tratar su trabajo con tal intensidad que comienza a apoderarse de casi toda su vida. No se limite a considerar el agotamiento como una superstición o piense que es inmune. Es un problema grave que puede destrozar vidas y producir problemas a otras personas también.

Ferran LeñeroDecember 2, 2022 · 5 min. read
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Es fácil volverse intenso con el trabajo. La mayoría de las personas, en el fondo, creen que lo que hacen es valioso e importante. Se preocupan por eso. Los empleados con más probabilidades de agotarse son los que ponen más de sí mismos en su trabajo, pasan más tiempo en el trabajo y toman el trabajo de manera más personal. Pero es un gran paso a partir de ahí para tratar su trabajo con tal intensidad que comienza a apoderarse de casi toda su vida.

¿Estás trabajando cada vez más y sientes que no estás haciendo nada? El problema puede estar en su mente, no en su capacidad para organizar su horario. Aumentar la intensidad es la respuesta típica de un adicto al trabajo potencial al aumento de las demandas laborales. También es probable que sea una parte importante de la causa del aumento. El exceso de trabajo y la intensidad frenética son excelentes formas de reducir la productividad y aumentar los errores y la reelaboración. Es probable que el empleado que se acerca al agotamiento sea el último en verlo. Hasta entonces, es probable que pruebe métodos de afrontamiento que empeoren el problema, como aumentar las horas que dedica al trabajo, involucrarse aún más personalmente en los problemas laborales y tratar de ahuyentar la tristeza mediante un mayor esfuerzo y concentración. Es posible que pueda superar a sus colegas, pero no puede superar sus propios límites.

Sobrevivir al agotamiento

No se limite a considerar el agotamiento como una superstición o piense que es inmune. Es un problema grave que puede destrozar vidas y producir problemas a otras personas también. La buena noticia es que se puede sobrevivir completamente al agotamiento. Y es más probable que sus compañeros de equipo y de trabajo sean parte de la solución que la causa del problema.

En la mayoría de los casos, ya sabrán que algo anda mal. Ellos habrán percibido la diferencia en tu comportamiento y habrán visto el cambio en tu estado de ánimo. Si mantienen la distancia, es probable que hayas estado gruñendo cada vez que se acercaba a ti. Cualquier buen directivo ya se habrá puesto a investigar para saber qué es lo que falla. es su trabajo Pero no todos los gerentes son buenos; y algunos ven el problema y aplican el clásico remedio de James Thurber de “no lo pienses y desaparecerá”.

Al final, depende de ti. Su salud y bienestar es más su preocupación que la de nadie. El cambio viene mejor desde adentro. Desacelerar. Tómese un tiempo para pensar y reflexionar sobre sus necesidades. Divide los problemas en partes más pequeñas. Comience con la parte más obvia e ignore el resto. Luego toma la siguiente pieza. Nunca intente seguir adelante y resolver el problema esforzándose aún más.

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Siempre que asuma tareas difíciles y se esfuerce, corre el riesgo de llegar muy lejos. Lo que necesitas es aprender dónde están tus límites y permanecer de este lado de ellos. Preste atención a lo que funciona y no funciona para usted. Olvídate de las tonterías machistas de que puedes tomar lo que el mundo te depare. Tú no puedes y nadie más puede hacerlo. Si dicen que pueden, son tontos. Cuanto antes reduzca la velocidad y permita que sus mejores formas de afrontar la vida guíen sus acciones, mejor estará.

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Adrian Savage es un inglés y un ejecutivo de negocios jubilado que vive en Tucson, Arizona. Puede leer sus pensamientos serios la mayoría de los días en Slow Leadership, el sitio para cualquier persona que quiera recuperar el sabor, el entusiasmo y la satisfacción del liderazgo; y sus más locos en The Coyote Within.

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